Vrede, stilte en bezinning hebben geen plaats meer in de huidige maatschappij. Mediagebruik en eisen staan centraal in ons succesgeoriënteerde systeem. Stress, overmatige eisen en ontevredenheid zijn de gevolgen van deze permanente werkdruk. Het is goed om af en toe te ontsnappen aan al deze impulsen gedurende een stilteretraite. Rust en stilte zijn bijzonder belangrijk voor mensen. Omdat we geen machines zijn, maar individuen die een balans nodig hebben. Werken om te leven en niet leven om te werken zou het motto moeten zijn. Kom weer terug bij jezelf tijdens een stilteretraite. Ontsnap aan de stress en druk en krijg weer energie.

Waarom we rust nodig hebben

Iedereen heeft af en toe behoefte aan rust en bezinning. Een stilteretraite geeft je een periode van rust en ontspanning. Als we aan het eind van de dag naar bed gaan, is het tijd voor rust. Er zijn echter ook rustperiodes nodig gedurende de dag. Hier zijn biologische redenen voor. Omdat alle prikkels en informatie die we hebben verzameld eerst moeten worden verwerkt. Als we ons geen rustfase gunnen, kunnen onze hersenen de nieuwe informatie niet verwerken. Er ontstaat een overload aan gegevens, stress met rusteloosheid als gevolg. Een stilteretraite leidt ook tot zelfkennis en zelfperceptie.

Een stilteretraite: Tijd in de natuur om rust en stilte te vinden

De zee kan voor afwisseling en ontspanning zorgen. De zoute bries, de zon en het aangename water zorgen er vaak voor dat je geen stress meer voelt. Het zenboeddhisme kan ook een goede benadering bieden. Deze filosofie van het Verre Oosten is in wezen de belichaming van een stilteretraite. Meditatie, je volledig concentreren op één ding lijkt in eerste instantie gemakkelijk, maar is nog steeds een zeer moeilijke oefening. Omdat we ons graag laten afleiden en het meestal moeilijk vinden om de stilte te verdragen. In principe moet je jezelf altijd op slechts één ding tegelijk concentreren, omdat dit de enige manier is om het perfect te doen. Tijdens een stilteretraite kun je dit leren.

Time out tijdens een stilteretraite: Als je op zoek bent naar een plek om uit te rusten

Wil je ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven? Tijdens een stilteretraite kun je ontspanning en bezinning ervaren, afgezonderd van de hectische en snelle wereld, ver van sociale media en verplichtingen. Een stilteretraite biedt een pauze in de natuur om terug te keren naar jezelf en om weg te komen van de stress van alledag. We weten zeker dat je jezelf niet zal vervelen. En dat je terugkomt met veel waardevolle kennis en ervaring. Neem contact op met Mi Cuento Reizen voor de mooiste stilteretraites in Europa. Kijk op www.micuento-reizen.nl.